У КУ БМР «Територіальний центр надання соціальних послуг ім. Петера Новотні» працює гурток скандинавської ходи!

Скандинавська ходьба вже багато років залишається одним із найефективніших і найдоступніших видів фізичної активності для людей будь-якого віку. Особливо корисною вона є для людей старшого покоління, адже не потребує спеціальної фізичної підготовки, дорогого обладнання чи занять у спортивній залі. Потрібні лише зручний одяг, спеціальні палиці та бажання рухатися.

Під час занять працює майже 90% м’язів тіла. На відміну від звичайної прогулянки, активно задіюються руки, плечовий пояс, спина та м’язи живота. Завдяки цьому навантаження рівномірно розподіляється по всьому тілу, а колінні та тазостегнові суглоби менше перевантажуються.

Скандинавська ходьба допомагає зміцнити серцево-судинну систему, покращує координацію рухів, витривалість, поставу та загальне самопочуття. А ще це чудова нагода спілкуватися, знаходити нових друзів, заряджатися позитивними емоціями й проводити час у дружньому колі однодумців.

Кожне тренування — це крок до кращого здоров’я, гарного настрою та активного довголіття.

Пам’ятайте: рух — це життя. І навіть одна прогулянка сьогодні може стати початком нової корисної звички, яка подарує вам бадьорість, енергію та радість на довгі роки.

Запрошуємо всіх охочих долучитися до занять!

Адреса: вул. Василя Стуса, 34

Коли: щовівторка та щочетверга

Час: 10:00

Рухаймося разом назустріч здоров’ю та активному довголіттю!