Щороку у червні світ відзначає Міжнародний день йоги — свято, яке об’єднує мільйони людей різного віку та професій. Йога давно перестала бути лише східною практикою, а стала ефективним способом підтримки фізичного та емоційного здоров’я, покращення самопочуття та збереження життєвої енергії.

Особливо корисною йога є для людей поважного віку. Регулярні заняття допомагають підтримувати рухливість суглобів, зміцнювати м’язи, покращувати координацію рухів, нормалізувати дихання та сон. Крім того, вправи сприяють зменшенню тривожності, допомагають боротися зі стресом і дарують внутрішню рівновагу.

Комунальна установа Білоцерківської міської ради «Територіальний центр надання соціальних послуг ім. Петера Новотні» також іде в ногу з сучасними оздоровчими тенденціями та пропонує своїм відвідувачам заняття з йоги. Цей напрямок сьогодні є одним із пріоритетних у роботі закладу, адже здоровий спосіб життя та активне довголіття наших підопічних — важлива складова щоденної діяльності Терцентру.

Особливої подяки заслуговують інструктори з йоги, наші волонтери — Ніна Бондарук та Тетяна Павлюк. Будучи клієнтами закладу, вони знайшли можливість не лише дбати про власне здоров’я, а й допомагати іншим. На громадських засадах вони проводять заняття популяризуючи здоровий спосіб життя. Під керівництвом цих досвідчених інструкторів учасники виконують вправи, адаптовані до вікових особливостей, навчаються правильному диханню, розслабленню та відновленню внутрішніх ресурсів організму.

Їхня праця є прикладом того, як досвід, знання та щире бажання допомогти можуть змінювати життя людей на краще та надихати оточуючих.

Заняття йогою на свіжому повітрі дає чудову можливість поєднати користь фізичних вправ із цілющою силою природи. Такі заняття є ще одним нагадуванням що турбота про здоров’я може бути приємною, доступною та надихаючою у будь-якому віці.

Заняття проходять за адресами:

вул. Шолом-Алейхема, 48 — понеділок та середа о 09:00;

вул. Василя Стуса, 34 — вівторок та четвер о 10:00.

У Міжнародний день йоги бажаємо всім міцного здоров’я, душевної гармонії, бадьорості та натхнення. Нехай кожен день приносить нові сили, позитивні емоції та впевненість у власних можливостях!