До Всесвітнього дня ментального здоров’я, 9 жовтня, у Територіальному центрі відбувся тренінговий захід «Техніки заземлення – самодопомога в стані підвищеної тривоги під час активних обстрілів», який провела психолог центру Світлана Фесик.

У той час, коли ворожі обстріли, на жаль, стають частішими, працівники КУ БМР «Територіальний центр надання соціальних послуг ім. Петера Новотні» продовжують стояти на варті спокою та психологічного благополуччя своїх підопічних. Ми – ті, хто завжди поруч, але навіть найсильнішим потрібне відновлення ресурсів, підтримка та турбота про власний емоційний баланс, бо саме він є запорукою сили, стійкості та здатності допомагати іншим.

Під час заняття працівники вчилися знаходити внутрішню опору навіть у найскладніших обставинах. Практикували техніки «релакс м’язів», «дихання по квадрату», на візуалізацію «розширення простору», а також вправи на відволікання уваги – усе для того, щоб навчитися швидко відновлювати спокій і контроль над емоціями.

Тренінг допоміг не лише поповнити багаж знань із психологічної самодопомоги, а й створити атмосферу взаємопідтримки та єдності в колективі.

Ми щиро сподіваємося, що отримані техніки залишаться у свідомості кожного нашого працівника й стануть надійним інструментом не лише у професійній діяльності, а й у повсякденному житті. Бо тільки піклуючись про себе, ми можемо дбати про інших.